Dorstgevoel treedt op wanneer meer dan 2% van je lichaamsgewicht aan water wordt onttrokken aan de weefsels. Je lichaam heeft dan al een tekort aan vocht. Wacht dus niet tot je dorst krijgt, maar drink regelmatig, bijvoorbeeld een glas kraanwater. Als mens kun je zeker 30 dagen zonder eten, zonder water houd je het uiterlijk vier dagen vol.