Tips

Langere tijd van huis geweest? Laat het koude en warme water bij alle kranen voor gebruik minimaal één minuut doorstromen

meer tips
Water: een onmisbare vloeistof

Gemiddeld verliest een volwassene 2,5 liter vocht per dag. Dit moet worden aangevuld. De precieze hoeveelheid vocht die we dagelijks nodig hebben, verschilt per persoon. Dit is afhankelijk van leeftijd, de (omgevings)temperatuur, de mate van inspanning, het voedsel dat we innemen en onze gezondheidstoestand. Gemiddeld levert voedsel circa een liter water per dag. Daarnaast is drinken nodig om de resterende 1,5 liter water binnen te krijgen. Alle drinkbare vloeistoffen, zoals koffie, thee, melkproducten, vruchtensappen, frisdrank, bier en wijn bevatten doorgaans water en tellen mee. Een fris glas kraanwater is een heerlijke dorstlesser, bevat geen calorieën en is altijd in de buurt.

Stelling: mineraalwater is zuiverder dan kraanwater

Ja  Nee